南召县城关镇卫生院：关注眼健康 共享清晰“视”界

根据目前眼部疾病情况发展发现常见的眼部疾病包括近视、干眼症、白内障，视网膜疾病等。“不同人群有不同易患的眼病。”儿童和青少年容易近视;老年人多发生白内障等年龄相关眼病;长期使用电子设备者易患干眼症等;糖尿病患者易出现糖尿病视网膜病变;高度近视人群易发生视网膜脱离等并发症;有眼部疾病家族史的人患病风险相对较高。依目前眼部疾病发展，爱眼日当天城关镇卫生院眼科进行义诊活动。

在眼部疾病愈发攀升的当下，我们应该怎么爱护眼睛健康呢？

1.多眨眼

经常眨眼对眼有一定好处的，最大的好处是可以缓解干眼症和眼疲劳。

2.连续用眼不超过四十分钟

在合理用眼方面控制电子产品使用，使用电子产品学习30分钟至40分钟后，休息远眺放松10分钟。

3.外出要佩戴太阳镜

夏季在户外配戴太阳镜对眼睛有一定保护作用，紫外线可导致许多急慢性眼科疾病及损伤，如日光性角膜炎以及黄斑变性等。但也要注意的是，太阳眼镜应该是一年到头都使用，而且在夏天的阴天也要戴。

4.保证电脑或手机屏幕略低于视线

看书写字时要做到「一尺一寸一拳」。电脑屏幕距离眼睛至少要有一臂距离，并且保证屏幕略低于视线。

5.保持敷眼习惯

建议大家用热毛巾敷眼睛时可以敷5分钟到10分钟左右，一天敷两次，可以有效缓解眼睛干涩的现象。

6.保持眼睛湿润

缓解眼部疲劳、预防干眼症;勤眨眼;少吹空调。眼睛，是心灵的窗户，脆弱而娇嫩，一双健康的眼睛有赖于人们的爱眼意识。全国爱眼日，是一个提醒我们关爱眼睛、保护视力的重要日子。