南召县城关镇卫生院眼科：眼部疾病的预防

为了优化营商环境，创造和谐医患关系。南召县城关镇卫生院眼科小科普上线啦！

人们常说，眼睛是心灵的窗户，同时眼睛也是人体最重要的感官器官之一，健康的眼睛对我们的生活至关重要。然而，随着生活方式的改变和长时间使用电子产品的增加，人们面临着越来越多的眼疾威胁。

为了有效预防眼部疾病，我们需要加强宣传，提高基层群众的眼科健康意识。

1、养成良好用眼习惯

   长时间用眼容易导致眼疲劳和干涩，因此我们应避免长时间盯着屏幕或书本。每隔一段时间，应放松眼睛，眺望远方或闭目休息几分钟。

2、保持正确的工作姿势

   长时间低头工作会导致眼睛疲劳和颈椎问题。我们应该保持正确的工作姿势，将书本或屏幕与眼睛保持适当距离，头部保持直立，避免过度用力。

3、多摄入富含维生素的食物

   维生素A、C和E对眼睛健康至关重要。我们可以适量食用胡萝卜、西红柿、橙子、杨梅等含丰富维生素的食物来满足需要。

4、防止眼睛受到过度暴露

   户外活动时，我们应该佩戴太阳镜以阻挡紫外线的伤害。在阳光强烈的夏天，戴帽子或使用遮阳伞也是必要的。

5、定期眼科检查

   提倡定期眼科检查，即使没有明显的视觉问题，定期眼科检查也是非常重要的。眼科专家可以对我们的视力和眼健康进行全面的评估，并及早发现眼疾的迹象。（崔金雨）